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관절염에 좋은 음식 예방 성분 관절통은 류마티스 관절염과 통풍, 후유증을 포함한 외상, 등 관절에 통증을 느끼는 증상을 관절통이라 합니다. 이러한 증상은 특히 기온이 낮고 습도가 높으면 더 강한 통증이 오게 되는데 기상과 깊은 관련이 있기에, 흔히 비가온다고 하는 이유는 비가 오기전 습도가 높아지며, 관절염의 통증이 증가하기 때문이죠. 이러한 관절통을 완화시키기 위해서는 관절 연골을 튼튼하게 하는 성분의 음식이나 식품을 일상적으로 섭취해준다면, 관절의 변형을 예방하고 통증을 완화시킬수 있습니다. 관절 연골과 깊은 상관이 있거나 개선시키는데 중요한 5가지 성분은 아래와 같습니다. 1. 콘드로이틴 2. 글루코사민3. 오메가3 지방산 4. 단백질5. 생강 쑥, 고추 등 콘드로이틴과 글루코사민은 단백질과 함께 ..