코코넛 오일의 효능 건강, 미용

코코넛 오일의 효능

"코코넛 오일 없이는 살아갈수 없다!" 라고 예전에 방한했던 미란다 커가 말했습니다. 미란다커 는 자신의 아름다움의 비결은 코코넛 오일이라고 할만큼 코코넛 오일의 신봉자입니다. 그녀는 하루에 코코넛 오일을 4큰술 정도를 섭취하고 있습니다.  그녀외에 여러 연예인들이 사용하고 효능을 경험함으로서 이젠 너무 많이 유명해져 버렸죠.

작년부터 세계적으로 알려지기 시작한 코코넛효능 으로인해 코코넛으로 만든 여러가지 제품이 나왔지만, 오늘은 특히 여성에게 좋은 코코넛 오일효능에 대해서 간단명료하게 정리해보도록 하겠습니다.

코코넛 오일의 효능(건강)

 ■ 변비 개선!

변비는 정말 백해무익한 질환입니다. 이를 해소하는 것만으로 얼마나 컨디션이 좋아지는지는 모두가 알고 있으리라 생각됩니다. 특히 대장이 약한 장트러블타 분들에게 좋습니다.

코코넛 자체에는 식이 섬유가 풍부하게 포함되어 장내 환경을 개선하여줍니다. 대표적으로 정장 작용이 있습니다. 장에 좋은 유익균의 활동을 활성화시키고 나쁜 세균인 유해균을 억제하는 것을 정장 작용이라합니다.

■ 면역력 향상!

코코넛 오일은 면역력의 향상을 시켜줍니다. 면역력이 향상된다면 가장 좋은건 뭐가 있을까요? 대표적으로 감기가 잘 걸리지 않게 됩니다.

코코넛 오일은 갑상선을자극 하여 갑상선자극호르몬 [thyroid stimulating hormone] 을 분비 시킵니다. 갑상선 자극 호르몬이 우리몸에 주는 효과는 다음과 같습니다.

· 칸디다 (곰팡이)을 살균 
· 당뇨병 예방
· 심장병 위험을 줄여줌
· 소화 흡수 장애 질환을 예방
· 뇌에 영양 공급 (치매 등의 예방)

개인적으로 모든 음식은 몸에 안좋다는거 없고 다 좋다고 해서 과도한 기대는 안하는 편이지만, 코코넛오일 의 경우는 효능이 기능성이기 때문에 왠지 더 좋은 효과를 줄것 같습니다.

 코코넛 오일의 효능 (피부 헤어)

 
 코코넛 오일에는 라우르산(lauric acid)[모유의 주성분] 라는 성분이 풍부하게 들어있는 비타민 E가 있습니다. 이 라우르산(lauric acid)은 항균성이 우수하여 습진, 무좀, 칸디다 균 등 세균이 원인 인 피부 트러블에 효과가 있다는 것이 증명되고 있습니다. 또한 비타민 E는 피부를 깨끗하게하는데 효과가있어 기미, 잡티, 노화 촉진 등을 막 으면서 혈액 순환을 촉진 하는 효능이 있어 우리에게 아주 좋은 비타민이라 할수있습니다.

여기서주의! !

→ 피부나 머리에 바르는 코코넛 오일은 뭐죠?

피부와 머리카락에 사용하는 경우는 가능하면 식용이 아닌 코스메틱 (화장품) 등급을 선택하는 것을 추천합니다.

물론 식용 코코넛 오일은 고품질 제품이기에 피부에 사용해도 문제가 일어나진 않습니다만, 식용은 식용에 맞게 피부는 피부에 맞는 것을 사용하는것이 좋습니다.

원래 식용으로 나온 오일 자체를 피부에 바르는 것은 전혀 좋은 영향을 줄수 없다고 생각 되기 때문입니다. (밝혀진바는 없습니다.) 하지만, 코스메틱 전용으로 나온 상품은 피부에 바르는 것을 전제로 나왔기 때문에 두가지는 상당한 차이가 있다고 생각 됨으로 특히 피부가 약하신 분이라면 혼동하여 사용하지 말기를 권장드립니다.
 
 

■ 피부보습

코코넛 오일은 보습효과도 상당히 높은편입니다. 피부 뿐만이 아닌 입술에도 바르고 식용코코넛은 음료수에도 타먹을 만큼 만능이죠.
또한 코코넛 오일은 쉽게 산화되지 않기 때문에 햇볕이 강한 날 자외선 차단제로 사용해도 좋습니다. 자외선차단과 함께 피부의 염증이나 건성 피부에도 효과가 있으므로 외출 전이나 야외할동 중 잊지말고 발라주면 좋은 피부관리법이 됩니다.
 

 ■ 헤어 팩 방법

코코넛 오일을 손에 들고 머리 전체에 펴서 발라준다.
이때 무리하게 머리에 바르려고 하지말고 부드럽게 손으로 머리를 쓸어 넘기듯 발라줍니다. 다 바르고 난후 시간을 확인하고 두피마사지를 해줍니다.
두피마사지를 적당히 한후 머리에 랩을 쒸워서 수건으로 감싸줍니다. 처음에 확인한 시간에서 한시간정도 경과가 된후 미온수로 머리를 깨끗히 씻어주면 끝입니다.

이 외에도 여러가지 효능이 더 있지만, 미용에 좋은 대표적인 효능들로만 정리해 보았습니다. 좋은 효과들이라곤 하지만, 제대로된 방법을 알지못하고 사용하면 좋은 효과를 기대하기 어려우니까 위의 방법처럼 확실한 방법으로 사용해 보시기 바랍니다. 감사합니다. :)