자몽차 효능에 대해 간략하게 알려드려요!

자몽차 효능에 간략하게 알려드려요!

자몽은 얼마전까지만 해도 구하기가 아주 어려운 과일이었죠. 이젠 수입도 많이 되고 수요도 꽤 많아져서 우리주변에서 쉽게 볼수 있는 과일이 되어서 아주 좋네요.

자몽은 특히 다이어트에 좋은 과일로 많이 알려져서 여성분들이 많지 찾죠. 자몽을 어떤 형태로 먹느냐에 따라 다르기도 하겠지만, 어떻게 섭취하든 몸에 좋은 음식인것만은 맞습니다.

여름에는 자몽을 에이드나 시원한 쥬스로 많이 먹습니다.

하지만 요즘은 쌀쌀하니까 자몽을 따뜻한 차로 만들어 드시는 분들이 더 많아지고 있기도 하죠.

그래서 오늘은 자몽차의 효능에 대해서 간략하게 알아 보도록 하겠습니다. 

자몽같이 생긴 오렌지나 귤같은 과일처럼 일단 자몽도 비타민C 가 아주 많이 들어있습니다. 비타민C 는 피로감이나 활력을 되찾아주는데 아주 좋은 역할을 하는 비타민이죠.

또한 감기나 기관지에도 아주 좋은 과일인데요.

박테리아나 미세한 미생물을 살균하는 효능도 있기에 피부에도 아주 좋습니다. 당연히 여드름이나 트러블 같은 피부질환에도 좋겠죠?

또한 자몽은 피부의 피지를 제거해주고 모공도 줄여주는 효과도 있다니 정말 다재다능하네요.

그렇다면 다이어트에는 왜 좋은걸까요? 

다이어트에 좋은 이유는 자몽 특유의 쉰맛 때문에 식용억제 효과가 있다고 합니다. 물론 자몽자체의 열량이나 칼로리도 낮은편이긴 하죠.

또 나라진이라는 자몽속의 성분이 우리몸에 신진대사가 원활하게 돌아갈수 있게 해주기에 다이어트에도 효과 만점인거죠.

또한 인슐린수치도 낮춰주는 역할도 있다고 하니 이만하면 정말 자몽은 정말 다재다능하군요.

마지막으로 이런 좋은 효과가 많은 자몽이지만 그렇다고 너무 많은 양을 한꺼번에 섭취하게 되면 신장 결석이 생길수 있으니 너무 많이 드시진 마세요!